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Handicap T44 : définition et caractéristiques essentielles
Le code T44 n’est pas attribué à vie. Un athlète peut changer de classe après une réévaluation médicale, même au cours d’une carrière internationale. Les critères d’attribution se fondent sur une échelle stricte, mais l’évaluation reste sujette à interprétation selon …
Tenue idéale pour une première séance en salle de sport
Certains textiles synthétiques, pourtant conçus pour le sport, retiennent plus la sueur que le coton classique. De grandes marques imposent des leggings compressifs, alors que des études pointent le risque d’irritations sur les peaux sensibles. Les chaussettes invisibles, souvent valorisées …
Bienfaits et limites de la pratique sportive quotidienne
Un adulte sur trois ne respecte pas les recommandations minimales d’activité physique établies par l’Organisation mondiale de la santé. Malgré une avancée scientifique claire sur les effets positifs de l’exercice, la survenue de blessures ou de surmenage demeure fréquente chez …
Vitamines essentielles pour renforcer la force musculaire
L’acide ascorbique accélère la récupération musculaire, mais une carence légère suffit à freiner la prise de force, même avec un entraînement optimal. La vitamine D, pourtant synthétisée naturellement sous l’effet du soleil, manque chez près d’un adulte sur deux en …