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La disparition de la pétanque sur l’Équipe 21 : les raisons du retrait
Un chiffre, une grille, un silence : la pétanque a disparu de l’Équipe 21 comme s’efface un score sur un tableau d’affichage, sans bruit, sans fracas. Autrefois, les après-midis télévisuels s’animaient au rythme des cochonnets, aujourd’hui l’écran reste muet. Pourtant, …
Efficacité de l’entraînement avec bande de résistance : avantages et techniques
Un muscle ne distingue pas la provenance de la résistance, qu’elle provienne d’un haltère ou d’une simple bande élastique. Pourtant, l’ajustement progressif de la tension durant le mouvement modifie la sollicitation musculaire par rapport aux charges traditionnelles.
Choisir la tenue idéale pour pratiquer le Pilates : chaussures et vêtements adaptés
Les semelles épaisses freinent l’ancrage au sol lors des exercices de Pilates. Pourtant, beaucoup continuent d’opter pour des baskets de sport classiques, pensant améliorer leur stabilité. Les chaussettes antidérapantes restent absentes dans la plupart des sacs de sport, malgré leur …
Brûler un maximum de graisse : techniques et conseils efficaces
Le métabolisme ne ralentit pas inévitablement avec l’âge ; il peut même s’accélérer sous certaines conditions précises, souvent méconnues. Les régimes sévères, loin d’optimiser la perte de graisse, provoquent fréquemment l’effet inverse en freinant la combustion des calories.